Повышаем эффективность с прокачкой многозадачности

Что такое МНОГОЗАДАЧНОСТЬ?

Итак, мульти (или много-)задачность — это способность выполнять несколько задач или действий одновременно. Это может включать в себя комбинацию физических и умственных задач, которые человек выполняет (почти) параллельно.

Однако, известно, что в единицу времени мозг способен обрабатывать только одну задачу. Как же заставить его работать над несколькими задачами в параллель?

Ответ прост - нужно научить мозг быстро переключаться между задачами, используя возможности нашего мозга.

Один из самых наглядных примеров "многозадачности" - вождение автомобиля, при котором водитель почти одновременно проводит оценку ситуации, управляет автомобилем, и, например, разговаривает по телефону с собеседником. Очевидно, что пример, хоть и наглядный, но не очень показательный, т.к. оценка ситуации и действия по управлению автомобилем обрабатываются с использованием памяти с быстрым доступом, тогда как при анализе слов собеседника мозг обращается к более медленной памяти. Аналогичная ситуация происходит очень часто, и мы практически не обращаем на это внимание.

Однако, что если мозгу все время нужно обращаться к медленной памяти? Вот тут то у нас и начинаются проблемы.

Зачем нам ВООБЩЕ нужна МНОГОЗАДАЧНОСТЬ?

Многозадачность позволяет нам эффективнее использовать время, тем самым давая ряд преимуществ:

• Экономия Времени: В мире, где время — ценный ресурс, способность выполнять несколько задач помогает нам сделать больше за короткое время.
• Увеличение Производительности: Многозадачность может повысить общую производительность, позволяя распределять внимание и ресурсы между различными видами деятельности.
• Повышение Гибкости: Мультизадачность придает гибкость в повседневной жизни, позволяя быстро переключаться между разными видами задач в зависимости от обстоятельств.

Примеры, как мы применяем МНОГОЗАДАЧНОСТЬ?

• Работа и Перерывы: Многие люди могут одновременно выполнять рабочие задачи и делать короткие перерывы, например, отвечая на сообщения или просматривая новости.
• Семейные дела: Забота о детях, готовка ужина и планирование следующего дня — все эти задачи часто выполняются параллельно.
• Учеба и Работа: Студенты или те, кто продолжает образование, могут эффективно учиться, выполняя задачи на работе или ведя домашнее хозяйство.
• Тренировка и Образование: Во время физической активности, такой как бег, можно слушать образовательные подкасты или аудиокниги.

Как развивать МНОГОЗАДАЧНОСТЬ?

Развитие многозадачности, по сути, построено на 2-х основных принципах:

1. ускорение переключения между потоками сознания;
2. вовлечение быстрой памяти в обработку потока.

В наших уроках мы разберем практические методы улучшения многозадачности.